Wat is het en hoe werkt het?
Mijn naam is Maudi Oerlemans, van Happy Gym. Ons doel is om bewegen leuk en toegankelijk voor iedereen te maken!
We bieden verschillende beweeglessen aan op muziek. Onze lessen zijn laagdrempelig om in te stappen en worden gegeven op een stoel en/of staand. U kunt het zo zwaar maken als u zelf wilt (sommige oefeningen kunnen bijvoorbeeld zwaarder worden gemaakt d.m.v. gewichtjes en elastieken). Ook mensen met blessures kunnen meedoen en krijgen aangepaste oefeningen. De lessen worden op (bekende) muziek gegeven, wat extra stimulans en sfeer geeft. In 45 minuten worden alle spiergroepen getraind.
Globale opbouw van de les
• warming-up
• bovenlichaam oefeningen
• balans oefeningen
• onderlichaam oefeningen
• buikspier oefeningen
• stretch oefeningen en cooling down
Waar is het en hoe te boeken?
Hieronder vindt u onze lesdagen, locaties en tijdstippen
Maandag
Locatie: Wilgenring (Melanchtonweg 70, Rotterdam) – Gratis parkeren
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 09.50 – 10.35 uur
Dinsdag
Locatie: Fonteinkerk (Terbregselaan 3, Rotterdam) – Gratis parkeren
Groep 1: 09.00 – 09.45 uur
Groep 2: 10.00 – 10.45 uur
Woensdag
Locatie: Tattistraat 25, Rotterdam (ingang aan de Romanohof) – Gratis parkeren
Groep 1: 09.45 – 10.30 uur
Locatie: Koffiehuiskamer Prinsenland (Huslystraat 314) – Gratis parkeren
Groep 2: 11.30 – 12.15 uur
Wat kost het?
Wij bieden onze lessen aan voor slechts €27.50 per maand. Voor dit bedrag kunt iedere week met ons bewegen. U kunt zich direct aanmelden via de volgende link:
https://dehappyfitchallenge.
Wat is de BuurtPas aanbieding?
Speciaal voor BuurtPasleden bieden wij 2 gratis lessen voor u én iemand die u graag mee zou willen nemen om mee te doen met onze leuke beweeglessen. U kunt dan een proefles aanvragen via het contact formulier op de volgende pagina
https://dehappyfitchallenge.
Let op: Graag in het opmerkingenveld aangeven dat u gebruik wil maken van de buurtpas aanbieding. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op om de lessen met u in te plannen.
Komt u er niet uit, dan kunt u uiteraard ook telefonisch contact opnemen met Maudi op telefoonnummer 06-22 07 17 17 of een e-mail sturen naar info@dehappyfitchallenge.nl
U vindt Happy Gym ook in op onze website op www.buurtpas.nl/bewegen, waar u ook onze andere aanbieders op het gebied van bewegen kunt vinden.
